Benefícios de beber água com limão

Limões são ricos em vitamina C frutas cítricas que melhoram a sua beleza, pelo rejuvenescimento da pele de dentro trazendo um brilho ao seu rosto.

Um dos grandes benefícios de saúde de beber água de limão é que ele abre caminho para perder peso mais rápido, agindo assim como um remédio grande perda de peso.

Água Limão elimina as toxinas e é extremamente benéfico para o corpo.

Água quente de limão serve como o perfeito "boa bebida manhã", como ele ajuda o sistema digestivo e faz com que o processo de eliminar os resíduos do corpo mais fácil.

Ela impede que o problema da prisão de ventre e diarréia, assegurando funções intestinais suaves.


BENEFÍCIOS DA ÁGUA

Ingrediente primário da água com limão é, claro, a água. Beber bastante água é essencial para a saúde. É o principal componente químico do seu corpo, que é cerca de 60 por cento do seu peso corporal.

Cada sistema do corpo depende da água para funcionar corretamente. Água pulveriza as toxinas de órgãos vitais, fornece nutrientes para as células e cria um ambiente húmido para os tecidos do ouvido, nariz e garganta.

Não beber bastante água pode levar à desidratação, uma condição que ocorre quando o corpo não tem água suficiente para realizar as funções normais.

As mulheres devem ter como objetivo beber cerca de 2,2 litros de água por dia – cerca de 9 copos, e os homens devem tentar beber cerca de 3 litros por dia – cerca de 13 copos.


BENEFÍCIOS DO LIMÃO

Adicionando limão à água é uma maneira fácil de obter alguns dos benefícios nutricionais deste fruto. Limões são pobres em gordura saturada e sódio e são também uma boa fonte de ácido fólico, potássio e vitamina C.

O folato é uma vitamina B solúvel em água conhecida para prevenir defeitos do tubo neural durante a gestação; ele também pode prevenir o declínio cognitivo, câncer, certas doenças psiquiátricas e doenças cardiovasculares.

Potássio constrói proteínas, mantém o crescimento normal do corpo e controla a atividade elétrica do coração. E por último, a vitamina C é necessária para o crescimento e reparação de tecidos em todas as partes do nosso corpo.

Como um antioxidante, que contém nutrientes que bloqueiam os danos causados por radicais livres, que podem desempenhar um papel no cancro, doenças do coração e da artrite.


OS BENEFÍCIOS DA ÁGUA COM O LIMÃO

Água com limão também desempenha um papel fundamental na limpeza do seu sistema. Essa mistura contém ácido cítrico, que pode limpar pedras no rim e evitar que depósitos de cálcio se acumulem nas artérias.

Estes depósitos podem promover a doença cardiovascular. Pode fornecer também a hidratação para o nosso organismo, antioxidantes e eletrólitos.


UMA ALTERNATIVA SAUDÁVEL

Água com limão pode servir como uma alternativa saborosa para outras bebidas, menos saudável. Uma porção de 500 ml, suco de maçã tem 192 calorias, suco de laranja tem 168 calorias, limonada tem 168 calorias e uma bebida esportiva tem 99 calorias.

Em contraste, a água de limão tem zero – uma ótima opção para quando você quiser uma bebida saborosa, mas não com todas essas calorias adicionadas.


COMO FAZER AGUA DE LIMÃO

É muito simples. Tenha em mãos um limão e um copo de 300 ml com agua de preferencia gelada. Esprema todo o limão dentro do copo com agua e beba. Se preferir adicione algumas gotas de adoçante.

Uma dica interessante é beber essa agua logo que acordar em jejum, e ela bem gelada. Além de filtrar seu sangue logo pela manha, ajuda a eliminar as toxinas ruins do seu corpo, e também seu organismo vai gastar mais calorias ao tentar esquentar a agua gelada que você ingeriu.


Benefícios da Água com Limão


1- Limão é uma excelente e rica fonte de vitamina C, um nutriente essencial que protege o organismo contra as deficiências do sistema imunitário.

2- Limões contêm fibra pectina que é muito benéfico para a saúde do cólon e também serve como um poderoso antibacteriano.

3- Ele equilibra a mantém os níveis de pH no organismo.

4- Ingerindo o suco de limão quente no início da manhã ajuda a eliminar as toxinas.

5-Ele ajuda na digestão e estimula a produção de bile.

6-É também uma grande fonte de ácido cítrico, de potássio, de cálcio, fósforo e magnésio.

7- Ajuda a prevenir o crescimento e multiplicação de bactérias patogênicas que causam infecções e doenças.

8- Ajuda a reduzir a dor e inflamação nas articulações e joelhos enquanto ele dissolve o ácido úrico.

9- Ela ajuda a curar o resfriado.

10- O teor de potássio do limão ajuda e nutri as células nervosas do cérebro.

11- Fortalece o fígado, fornecendo energia para as enzimas do fígado, quando elas são muito diluída.

12- Ajuda a equilibrar os níveis de cálcio e de oxigênio no fígado Em caso de azia, tomar um copo de suco de limão concentrado pode dar alívio.

13- É de grande benefício para a pele e evita a formação de rugas e acne.

14- Ajuda a manter a saúde dos olhos e ajuda a luta contra problemas oculares.

15- Auxilia na produção de sucos digestivos.

16- O suco de limão ajuda a repor os sais do corpo, especialmente depois de uma sessão de treino intenso.

Fonte: http://dieta.blog.br/16-beneficios-agua-com-limao-para-que-serve-e-como-fazer

Houve um tempo em que um familiar meu, bebia todos os dias de manhã um copo com sumo de limão misturado com água.

Interessante.

Bebo água com limão mas TEM de ter açúcar. (Sem isso não dá pica). Mas eu sei que é mais saudável sem. Fazer o quê?! 

Depois bebo também água com gás, limão e açúcar. O famoso "Pneu". Cá chamamos assim. 

Interessante.

Bebo água com limão mas TEM de ter açúcar. (Sem isso não dá pica). Mas eu sei que é mais saudável sem. Fazer o quê?! 

Depois bebo também água com gás, limão e açúcar. O famoso "Pneu". Cá chamamos assim. 

Eu também adoro esse famoso pneu

Querem uma dica, para perder rapidamente aquelas gorduras da barriga?

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chuta

Deixem de beber líquidos às refeições, principalmente se forem bebidas frescas.

Não vou ficar entalada. 

Eu só bebo sumo ou água. E há comidas que não calha bem com água.