Desporto e bem estar.

[Blue Star]

Se não queres fazer desporto num ginásio, faz meditação ou Yoga, que ajudam a relaxar

Já tinha pensado nisso, mas tenho mesmo que passar à prática. 

[strong]

Blue, se o teu "medo" é emagreceres, não te preocupes.

Eu também sou magra e quando acabo de fazer exercícios reponho logo o que "perdi".  Como sempre antes e depois para não perder nada.

[Blue Star]

Obrigada Strong 
É uma optima solução

[Hugão]

Há também suplementos muito bons, que ajudam a manter massa muscular e até a aumentá-la... Para qualquer tipo de pessoas a proteína whey é excelente, tomada imediatamente a seguir ao treino... E para quem é vegetariano, há uma marca chamada "my veggies", que por acaso já utilizei, que tem soluções tanto vegetarianas como até mesmo vegans....
já agora, deixo-vos aqui a morada de um site fenomenal que envia para todo o país gratuitamente basta pesquisarem o produto que pretendem, tem imensa coisa, incluindo refeições saudáveis, barra energéticas.. etc: www.prozis.com

[Dolce_Gab]

Eu faço exercício físico